Wir leben in einer Zeit, in der das Leben immer hektischer wird. Jeden Tag stehen wir unter Druck: Wir müssen sofort Ergebnisse liefern, stets leistungsstark, produktiv und tadellos sein. Unsere Tage sind voll, bis ins kleinste Detail durchgeplant, bis wir abends erschöpft ins Bett fallen ... und oft können wir nicht einmal schlafen.
Warum passiert das?
Weil wir aufgehört haben, auf uns selbst zu hören. Wir spüren unseren Körper, unsere Gedanken, unsere Gefühle nicht mehr. Wir leben nicht mehr im Hier und Jetzt.
Früher gab es selbst für die einfachsten Dinge eine Wartezeit: Wir dachten darüber nach, was wir wollten, suchten danach und warteten darauf, es zu haben. Heute ist alles sofort verfügbar. Dank (oder gerade wegen) des Internets finden wir alles sofort. Tatsächlich ist es oft das Netzwerk selbst, das für uns findet, was wir „wollen sollten“, und uns maßgeschneiderte Werbung anbietet.
Und so haben wir, ohne es zu merken, die Gewohnheit des Wartens verloren. Des Stillstehens. Des Zuhörens.
Meditation macht uns heute genau deshalb Angst: weil sie uns mit uns selbst konfrontiert. Mit unseren Emotionen, unseren Gedanken, unseren inneren Empfindungen. Und dann laufen wir weg. Wir sagen uns, dass wir zu beschäftigt sind, dass wir keine Zeit haben, dass es nicht der richtige Zeitpunkt ist.
Doch genau hier beginnt die Veränderung.
Den Mut zu finden, innezuhalten. Zuzuhören. Alles anzunehmen, was in uns auftaucht, ohne zu urteilen. Am Anfang ist es natürlich schwer. Aber mit Geduld, Ausdauer und Sanftmut können wir lernen, wieder im Hier und Jetzt zu leben. Uns selbst zu erkennen. Zu atmen.
Und eines Tages, fast ohne es zu merken, werden wir entdecken, wie gut es tut. Wie wichtig es ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen, neue Kraft zu tanken, zu entschleunigen. Wir werden unser wahres Selbst entdecken. Und die wahre Schönheit des Lebens.
Mit Yoga und Meditation begleite ich dich Schritt für Schritt auf dieser wunderbaren Reise zu dir selbst.
In Liebe Sandra
